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Ansiedade social

Os espaços on-line nem sempre são espaços seguros.

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O transtorno de ansiedade social é um medo persistente e avassalador de situações sociais que afeta significativamente o funcionamento diário - é muito mais do que timidez. O NHS o descreve como "um medo avassalador e de longo prazo que não desaparece e afeta as atividades cotidianas, a autoconfiança, os relacionamentos e a vida profissional ou escolar". A resposta física é real e involuntária: náusea, tremores, sudorese, palpitações cardíacas e ataques de pânico completos. A condição geralmente surge durante a adolescência e não se resolve automaticamente sem tratamento.

O que eles não podem fazer

• Entrar em canais de voz sem sofrimento físico significativo - náusea, tremor, pânico
• Participar espontaneamente quando solicitado, sem preparação
• Sempre responda rapidamente - a ansiedade aumenta o tempo de processamento cognitivo
• Prever de forma confiável quais situações serão acionadas

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Equívocos comuns

• A ansiedade on-line não é uma ansiedade real
• Eles só precisam se expor e se acostumarão com isso
• Não é possível ter ansiedade social em relação a jogos ou bate-papos casuais
• Eles ficarão bem quando conhecerem o grupo suficientemente bem

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Como ajudar de fato

• Nunca os chame inesperadamente em um canal de voz
• Fornecer equivalentes em texto para cada atividade dependente de voz
• Seja paciente com respostas atrasadas ou breves - isso não é grosseria
• Não comente sobre a ausência de voz deles - faça com que a participação do texto pareça natural e igual

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